Feyenoord draait warm voor tweede seizoenshelft: 'vermogen en kracht stapsgewijs opbouwen'

Met de eerste training van het nieuwe jaar achter de rug stapt de Feyenoord-selectie dinsdagochtend in het vliegtuig naar Spanje. De eerste trainingsweek van 2017 wordt vervolgd in Marbella, waar Feyenoord tot en met zondag 8 januari een trainingskamp belegt.

Aan de Middellandse Zee pakken de Feyenoorders na een korte rustperiode de draad weer op. ‘De spelers hebben na de laatste wedstrijden tegen Vitesse en Swansea City (Feyenoord 2, red.) van ons een rustig programma meegekregen’, vertelt fysieke trainer Arno Philips. ‘Voor hen was het de afgelopen twee weken vooral zaak om volledig te herstellen van de eerste seizoenshelft en de kleine pijntjes kwijt te raken.’

Gedurende de eerste trainingsweek vindt er voor de Feyenoord-spelers een aantal meetmomenten plaats, die aantonen hoe ze er na een korte winterstop in fysiek opzicht voor staan. Philips: ‘In twee weken tijd gaan spelers er in conditioneel opzicht slechts minimaal op achteruit, alleen qua vermogen en kracht lever je iets in ten opzichte van de maanden voor de break. Dat bouwen we de komende twee weken stapsgewijs weer op.’

De trainingsopbouw is er volledig op gericht de Feyenoorders klaar te stomen voor de hervatting van de competitie, op zondag 15 januari tegen Roda JC Kerkrade. Philips: ‘Het trainingskamp in Marbella zal in het teken staan van opstarten; het lichaam weer activeren en het ritme oppakken. Terug in Nederland voeren we de intensiteit van de trainingen weer verder op en werken we gericht toe naar de eerste competitiewedstrijd.’

Meer op Feyenoord.nl