Feyenoord Forum » Overige onderwerpen » Ik heb last van vermoeidheid en irritatie

Heeft iemand ervaring met lichttherapie? Ik voel me al een tijdje moe, slaap slecht en raak snel geïrriteerd. Is het de moeite waard om het te proberen of zijn er misschien andere manieren die beter zouden werken?

+1/-0

Je bedoelt red Light therapy? Mijn vrouw doet dat. Schijnt wel te helpen

+1/-0

open/sluit de onderstaande quote:

---

jacombo schreef op 28 januari 2025 om 15:28:

Heeft iemand ervaring met lichttherapie? Ik voel me al een tijdje moe, slaap slecht en raak snel geïrriteerd. Is het de moeite waard om het te proberen of zijn er misschien andere manieren die beter zouden werken?

---

+1/-0

Ik heb een geamputeerd onderbeen en vanavond ga ik er eens twee zaklampen op richten. Misschien groeit het dan wel terug. Morgen stuur ik je een PB om te laten weten of het gewerkt heeft!

+1/-0

open/sluit de onderstaande quote:

---

Dn_Kraaij schreef op 29 januari 2025 om 14:34:

Ik heb een geamputeerd onderbeen en vanavond ga ik er eens twee zaklampen op richten. Misschien groeit het dan wel terug. Morgen stuur ik je een PB om te laten weten of het gewerkt heeft!

---

+1/-0

Die symptomen lijken mij nog een uiterst milde straf voor iemand die zichzelf vrijwillig voor Ajacied uitgeeft...

+1/-0

Volgens mij kan je met een slaapmasker een aardig eind op weg zijn. Dat ik roulerende diensten draaide, kwam het vaak voor dat ik overdag mijn nachtrust had. Door het gebruik van die schoonheidsmasker ben ik die periode goed doorgekomen. Het duurde slechts een 14 maanden. Daarna mocht ik op mijn louweren rusten.

+1/-0

Gewoon een avondwedstrijd in de kuip
De beste lichttherapie die er is!

+1/-0

Ik las in een artikel dat het het effectiefst is om je ruimte 's nachts donker te houden en zoveel mogelijk licht te vermijden, omdat licht je vermoeidheidsklachten kan verergeren. Daarnaast, wanneer je slaapt, probeer dan je pupil omhoog te richten, zoals het normale proces wanneer mensen hun ogen sluiten; de pupil beweegt naar boven. Zorg ervoor dat je dat aanpast, want als je pupil naar beneden gaat elke keer je je ogen sluit, zul je moeilijker in slaap vallen.
brain lines

+1/-0

En heb je ook nog een tip als je constant ontzettende jeuk hebt op een plek waar het altijd donker is? Ik vraag dit voor een vriend

+1/-0